BMI Rechner

Berechne deinen Body-Mass-Index, um zu prüfen, ob du Normalgewicht hast.

Körpergröße (cm)

Gewicht (kg)

Dein Body-Mass-Index:

22.9

Normalgewicht

Legende: Blau (< 18.5) Untergewicht | Grün (18.5 - 24.9) Normalgewicht | Gelb (25 - 29.9) Übergewicht | Rot (≥ 30) Adipositas.

Was ist der BMI?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Er wurde im 19. Jahrhundert vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt und ist bis heute der internationale Standard der WHO (Weltgesundheitsorganisation) zur Einschätzung des Gewichts.

Die BMI-Formel

BMI = Körpergewicht in kg ÷ (Körpergröße in m)²

Wie wird der BMI bewertet (WHO-Tabelle)?

Für Erwachsene (ab 19 Jahren) gelten laut WHO folgende Richtwerte, unabhängig von Geschlecht oder Alter:

Unter 18,5: Untergewicht
18,5 bis 24,9: Normalgewicht
25,0 bis 29,9: Präadipositas (Übergewicht)
30,0 bis 34,9: Adipositas Grad I
35,0 bis 39,9: Adipositas Grad II
Ab 40,0: Adipositas Grad III

Kritik am BMI

Obwohl der BMI ein nützlicher Richtwert ist, hat er Schwächen. Er unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. Ein durchtrainierter Sportler mit viel Muskelmasse (die schwerer als Fett ist) kann laut BMI "übergewichtig" sein, obwohl sein Körperfettanteil sehr niedrig ist. Für eine genauere Analyse der Gesundheit sollten auch Faktoren wie Bauchumfang und Lebensstil einbezogen werden.